Mijn gezonde start van 2021

Heyyy lieve lezers!

Vandaag ga ik met jullie delen hoe ik tot nu toe redelijk gezond 2021 ben in gegaan en hoe ik het tot nu toe volhoud!
Waarschijnlijk had jij ook als goede voornemen één van de volgende dingen:
– Afvallen (ong 5kilo)
– Minder snoepen
– Minder alcohol
– Meer bewegen (etc..)

De meeste mensen willen zeker na de feestdagen weer even in shape komen.
Niks mis mee uiteraard maar stel de doelen niet te zwaar voor jezelf.
5 kilo in 1x afvallen is pittig en lastiger vol te houden dan wanneer je begint met 1 kilo, 2 kilo etc. Zo kom je uiteindelijk dichter in de buurt bij je 5 kilo.
Dus stel eerst kleinere doelen voor jezelf.

Ik had bij oud&nieuw weer genoeg wijntjes gedronken en was dus behoorlijk ziek 1 januari. (Goed begin van het nieuwe jaar he..)
Voor mij wel een reden om de dagen erna even goed voor mijn lichaam te zorgen.
Ik at veel fruit, groentes en snoepte minimaal.
Dit houd ik nog steeds vol. Maar puur omdat ik mezelf niks verbied.
Als ik zin heb in een wijntje drink ik die gewoon en ook in mijn weekend geniet ik van een lekker hapje.
Maar, de volgende dag probeer ik weer gewoon goed voor mijn lichaam te zorgen.
Zelf merk ik dat ik daar veel fitter van in mijn vel zit.
Het scheelt ook dat je tegenwoordig heerlijke gerechten kunt maken met groentes.
Vroeger had je weinig variatie en was het vooral groente, aardappels en vlees.
Tegenwoordig heb je genoeg gezonde keuzes!

Ik heb ook vaak genoeg geprobeerd om mee te doen aan de dry january of een maand geen suiker of whatever. Maar als ik mezelf iets opleg houd ik het gegarandeerd niet vol.
Zo werkt het brein denk ik? (En respect voor alle mensen die wel de discipline hebben uiteraard!)
Maar mijn tip aan jullie is. Maak van je grote doel, kleinere doelen. Je zal zien dat je dan veel sneller bij je einddoel terecht komt.

Veel succes en deel vooral wat jou doelen zijn en hoe jij deze behaald!

Liefs xo Yentl

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s